？战胜挫折的心理小游戏？
在生活中，我们难免会遇到挫折和困难，面对这些挑战，我们可能会感到沮丧、无助，通过一些心理小游戏，我们可以调整心态，战胜挫折，重新找回自信，下面，就让我们一起探索这些有趣的心理小游戏吧！？
？“正念冥想”游戏
正念冥想是一种简单有效的心理调节技巧，在冥想经过中，我们要专注于当下，感受自己的呼吸、心跳，以及周围的一切。？每天花10分钟进行正念冥想，有助于我们平静心情，减轻压力,从而更好地面对挫折。
？“感恩日记”游戏
在挫折面前，我们往往会忽略生活中的美好，而“感恩日记”游戏能让我们学会发现生活中的点滴快乐，每天晚上，写下至少3件让自己感到开心、感动的事务，长期坚持，你会发现自己的心态变得更加积极向上。？
？♂?“挑战自我”游戏
面对挫折，我们可以通过设定小目标，挑战自我，逐步克服困难，如果你由于职业压力大而感到焦虑，可以尝试每天跑步10分钟，锻炼身体，释放压力。？♀?
？“心灵鸡汤”游戏
阅读一些励志书籍、文章，可以让我们在挫折面前保持乐观，每天花时刻阅读，汲取正能量，让自己在逆境中不断成长。？
？“音乐疗法”游戏
音乐具有治愈心灵的影响，当你遇到挫折时，可以播放一些舒缓的音乐，让心情得到放松。？
通过这些心理小游戏，我们可以调整心态，战胜挫折，最重要的是，我们要相信自己，勇气面对生活中的种种挑战。？
挫折只是人生路上的一个小插曲，只要我们保持积极的心态，勇往直前，就一定能够战胜困难，迎接美好的未来！？
